1) Đóng gói một số lượng thực phẩm nếu bạn đang ở trên một chuyến xe. Điều này sẽ giúp bạn tránh được khoảng thời gian dừng lại mua đồ trên đường đi.Hãy mua cho bạn những thứ mà bạn thường ăn hay thích ăn trong chuyến đi

Nên chuẩn bị một ít đồ ăn nhanh nếu bạn muốn bỏ qua bữa ăn trưa lâu la ngoài  đường bằng những gói đồ ăn nhanh " bánh mỳ, sữa hay lương khô... " hoặc bạn có thể mang theo một ít trái cây ...

2) Nên chuẩn bị đồ ăn khi đi du lịch bằng Tàu lửa hay máy bay

Ở trên xe lửa hay máy bay sẽ có thức ăn cung cấp cho chúng ta, nhưng với chi phí cao hơn so với giá bên ngoài và ko phải nó luôn luôn an toàn hoặc ngon miệng cho bạn. Nếu bạn muốn đảm bảo bạn có đồ ăn nhẹ an toàn cho thời gian ngồi trên tàu lửa hay máy bay bạn nên có đồ ăn mang theo hoặc thậm chí nên mang theo bữa ăn riệng cho bạn. Hãy cẩn thận đọc kỹ thông tin ở sân bay một số nơi quy định chất lỏng cho việc thông quan. Những đồ chứa chất lỏng của bạn sẽ bị kiểm tra bạn nên chú ý không họ sẽ không cho phép bạn mang chúng theo.

3) Hãy ăn từ từ. Khi bạn đang đi du lịch, đặc biệt là trên một chuyến đi xe, nó có khiến bạn cảm thấy chán và bạn sẽ nghĩ ngay đến việc ăn, dẫn đến ăn nhiều và điều này không tốt một chú nào. Bạn hãy kiểm soát việc ăn uống của bạn để nó diễn ra từ từ.

4) Kế hoạch và ngân sách cho thực phẩm trên chuyến đi của bạn. Cho dù bạn quan tâm về ăn uống lành mạnh trong vận chuyển hoặc trên một chuyến đi dài hơn, lập kế hoạch có thể làm cho một sự khác biệt lớn. Nó thường hấp dẫn để tin rằng chỉ có thực phẩm giá rẻ là đồ ăn vặt, và để mọi người trên các chuyến đi thường kết thúc ăn không lành mạnh để tiết kiệm tiền. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch một cách cẩn thận, chuẩn bị một ngân sách, và nghiên cứu lựa chọn thực phẩm lành mạnh trên tuyến đường hoặc tại điểm đến của bạn, nó có thể ăn uống lành mạnh và nhỏ hơn giới hạn chi tiêu của bạn. Chỉ cần không để lại các quyết định thực phẩm đến phút cuối cùng, hoặc bạn có thể kết thúc tại một doanh thức ăn nhanh.

5) Thưởng thức một số món. Có thể, nếu bạn đang đi du lịch, bạn đang đi nghỉ (hoặc kinh doanh, trong trường hợp này hy vọng sử dụng lao động của bạn được trả tiền!). Nó không quan trọng để cho phép bản thân một số xử lý trong một trong hai tình huống. Được khỏe mạnh là quan trọng, nhưng thực hành y tế tốt nhất liên quan đến việc điều độ. Không bỏ đói mình hoặc từ chối cho mình tất cả những niềm vui của các món ăn địa phương. Giữ sức khỏe trong tâm trí, nhưng đừng để nó xác định tất cả mọi thứ bạn làm; đi ra ngoài cho một số món ăn ngon, quá, giữa các bữa ăn nhẹ lành mạnh.

6) Hãy cẩn thận của các tiêu chuẩn an toàn thực phẩm khác nhau ở nơi  khác nhau. Không phải tất cả các khu vực chuẩn bị thức ăn theo cùng một cách, và đi du lịch ở một khu vực mới, bạn có thể nhạy cảm hơn với một số các tác nhân gây bệnh trong nước hoặc thực phẩm trong nước so với các cư dân của khu vực đó. Nếu bạn thấy thực phẩm trông đặc biệt kỳ lạ hoặc bạn đang ở trong một khu vực nổi tiếng với nguồn nước uống an toàn, cẩn thận những gì bạn tiêu thụ.